Prawidłowe żywienie malucha to ważna kwestia dla każdego rodzica. Aby organizm małego człowieka rozwijał się jak najlepiej z pewnością warto podawać dziecku jak najbardziej urozmaicone posiłki dostosowane do jego wieku.
Co podawać maluchowi w wieku 1-3 lata? Jakie posiłki są odpowiednie?
Dieta dziecka – co podawać na początek?
Okres pomiędzy pierwszym, a trzecim rokiem życia dziecka jest jednym z najważniejszych. To właśnie w tym czasie mózg oraz ciało małego człowieka kształtuje się oraz potrzebuje wielu składników odżywczych, aby prawidłowo wzrastać.
Jeżeli dziecko jest karmione piersią i regularnie przybiera na wadze, pierwszy posiłek można podać maluchowi około 6 miesiąca życia, mogą być to gotowane warzywa z małym dodatkiem mięsa. Powyżej pierwszego roku życia warto jednak serwować dziecku również świeże owoce oraz warzywa, a także zboża. Spośród Zalecane są produkty takie jak kasza gryczana, jaglana czy jęczmienna. Warto przygotować dziecku także zupy oraz małe ilości mięsa ze sprawdzonego źródła.
Czy podawać dziecku nabiał? Co jest niewskazane?
Jeżeli chodzi o produkty odzwierzęce także jak masło, śmietana czy jogurt warto wprowadzać je do menu stopniowo, aby przyzwyczajać organizm malucha. Nie powinny one jednak przekazać w diecie. Mogą być podawane jako dodatek do dań obiadowych, kaszek czy musli. Tutaj ważny artykuł dotyczący białka w proszku i tego czy to dobry wybór dla dzieci.
Kilkulatek może także spożywać pieczywo w formie tradycyjnych kanapek. Aby zachęcić dziecko do jedzenia można przygotować kolorowe sandwicze z warzywami pokrojone na małe kawałki. Nie należy zapominać również o napojach, a w szczególności o czystej, niegazowanej wodzie. W diecie malucha nie wskazane są słodycze oraz cukier, które mogą zaburzać apetyt. Warto zastąpić je zdrowszym miodem lub sokiem jabłkowym, jeżeli przyrządzamy wypieki samodzielnie.
